Pikkulätyt
Sekoita 4 dl maitoa, 1 kananmuna, 1 tl sokeria, 1 tl suolaa, 2 dl vehnäjauhoja ja 2 rkl rypsiöljyä.
Anna turvota puoli tuntia ennen paistamista.
Paistamiseen 2 rkl margariinia.
Paista pikkulättyjä lättypannulla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa
Laracroft
Anna turvota puoli tuntia ennen paistamista.
Paistamiseen 2 rkl margariinia.
Paista pikkulättyjä lättypannulla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa
Laracroft
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 133g | 36kcal | 4.4g | 4.1g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 18g | 26kcal | 2.3g | 0.1g | 1.9g | 0g | |
| Sokeri | 1.3g | 5.4kcal | 0g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 43g | 149kcal | 4.4g | 30.3g | 0.5g | 1.5g | |
| Rypsiöljy | 9g | 83kcal | 0g | 0g | 9.3g | 0g | |
| Margariini 80 % laktoositon | 9g | 65kcal | 0.1g | 0g | 7.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 432g | 727kcal | 22.4g | 71.6g | 38.2g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 216g | 364kcal | 11.2g | 35.8g | 19.1g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 108g | 182kcal | 5.6g | 17.9g | 9.6g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 169kcal | 5.2g | 16.6g | 8.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu