Chilinen peruna-purjososekeitto
Mausteeksi suolaa, paprikajauhetta, chilijauhetta (tai tuoretta chiliä) ja valkosipulia.
Kaikki soseutetaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 216 grammaa
Izabelle
Kaikki soseutetaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 216 grammaa
Izabelle
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 90g | 68kcal | 1.7g | 13.9g | 0.2g | 0.9g | |
| Purjosipuli | 50g | 12kcal | 0.9g | 1.2g | 0.1g | 1.1g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 50g | 43kcal | 0.7g | 2.2g | 3.5g | 0g | |
| Tuorejuusto ruohosipuli Creme Bonjour | 5.6g | 17kcal | 0.2g | 0.2g | 1.7g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 20g | 5.4kcal | 0.3g | 1g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 432g | 289kcal | 7.6g | 37g | 11g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 216g | 145kcal | 3.8g | 18.5g | 5.5g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 108g | 72kcal | 1.9g | 9.3g | 2.8g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 1.8g | 8.6g | 2.5g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu