Kauralastut perinteinen gluteeniton
Siis hiutaleet puhdasta kauraa ja tattarijauhoja
200 asteisessa uunissa n. 5-6 min, (ainakin kiertoilmauunissa)
Reseptistä tulee n. 24 annosta ja yksi annos painaa n. 12 grammaa
Therezza
200 asteisessa uunissa n. 5-6 min, (ainakin kiertoilmauunissa)
Reseptistä tulee n. 24 annosta ja yksi annos painaa n. 12 grammaa
Therezza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutale | 66g | 245kcal | 9.5g | 37.4g | 4.8g | 6.6g | |
| Margariini 80 % laktoositon | 37g | 261kcal | 0.2g | 0g | 29.3g | 0g | |
| Tattarisuurimo / -jauho | 8.9g | 29kcal | 1.1g | 5.4g | 0.2g | 0.5g | |
| Leivinjauhe | 3.7g | 6.5kcal | 0.2g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 63g | 257kcal | 0g | 63.2g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 37g | 53kcal | 4.7g | 0.1g | 3.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 432g | 1702kcal | 31.4g | 215g | 76.2g | 14.2g | |
| Valittu annoskoko | 216g | 851kcal | 15.7g | 107.5g | 38.1g | 7.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 108g | 426kcal | 7.9g | 53.8g | 19.1g | 3.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 394kcal | 7.3g | 49.8g | 17.7g | 3.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu