Uunirahka
Vatkaa munat, lisää rahka ja leseet.
Lisää haluamasi hedelmät/marjat.
Maista ja laita tarpeen mukaan joukkoon vähän steviaa.
Paisto piirakkavuoassa uunissa 200C, 15-20 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 216 grammaa
Kaka
Lisää haluamasi hedelmät/marjat.
Maista ja laita tarpeen mukaan joukkoon vähän steviaa.
Paisto piirakkavuoassa uunissa 200C, 15-20 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 216 grammaa
Kaka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 83g | 54kcal | 9.2g | 3.5g | 0.3g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 67g | 95kcal | 8g | 0g | 6.7g | 0g | |
| Persikka, säilyke mehussa 410g/235g (Pirkka), annos 235g | 39g | 20kcal | 0.4g | 4.7g | 0.4g | 0g | |
| Ananaspaloja ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/137 g | 23g | 14kcal | 0.1g | 3.5g | 0g | 0.1g | |
| Leseseos (3 viljan) | 3.3g | 8.5kcal | 0.6g | 1.1g | 0.2g | 1g | |
| Stevia mak.jauhe (Canderel), annos 1g | 0.2g | 0.6kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 432g | 384kcal | 36.6g | 26g | 15.2g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 216g | 192kcal | 18.3g | 13g | 7.6g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 108g | 96kcal | 9.2g | 6.5g | 3.8g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 8.5g | 6g | 3.5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu