Banaani-kaura-pallerot
Muussaa-sekoita-pyörittele-paista 175/15min
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 27 grammaa
Janitai
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 27 grammaa
Janitai
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 108g | 94kcal | 1.1g | 19.8g | 0.4g | 1.9g | |
| Kaurahiutale | 81g | 303kcal | 11.7g | 46.2g | 5.9g | 8.1g | |
| Hunaja | 14g | 45kcal | 0.1g | 10.9g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe, tumma Van Houten | 10g | 33kcal | 2.4g | 4.6g | 2.1g | 1.1g | |
| Kookosrasva 100 % | 3.4g | 30kcal | 0g | 0g | 3.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 432g | 1010kcal | 30.6g | 163g | 23.6g | 22.2g | |
| Valittu annoskoko | 216g | 505kcal | 15.3g | 81.5g | 11.8g | 11.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 108g | 253kcal | 7.7g | 40.8g | 5.9g | 5.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 234kcal | 7.1g | 37.7g | 5.5g | 5.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu