Ananasrahka
Valuta ananasmurskasta mehut pois.
Sekoita kaikki ainekset keskenään.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 192 grammaa
Peking2008
Sekoita kaikki ainekset keskenään.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 192 grammaa
Peking2008
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka (Pirkka) | 94g | 62kcal | 11.3g | 3.8g | 0.3g | 0g | |
| Ananasmurska Del Monte 1 purkki | 85g | 58kcal | 0.3g | 13.1g | 0.1g | 1.2g | |
| Kevyt Vispi HYLA (Valio), annos 250g | 38g | 75kcal | 1g | 1.5g | 7.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 432g | 391kcal | 25.2g | 36.8g | 15.8g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 216g | 195kcal | 12.6g | 18.4g | 7.9g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 108g | 98kcal | 6.3g | 9.2g | 4g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 5.8g | 8.5g | 3.7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu