Broilerigratiini

Kuumenna paistinpannulla puolet öljystä.

Lisää curry ja garam masala ja anna niiden paahtua hetki, älä kuitenkaan anna mausteiden palaa.

Lisää broilerisuikaleet ja paista ne lähes kypsiksi.

Lisää suolaa ja pippuria maun mukaan.

Voitele uunivuoka öljyllä.

Laita vuokaan kaalit ja broilerisuikaleet.

Sekoita Creme bonjour cuisine ja kerma keskenään ja kaada seos vuokaan.

Voit lisätä vielä tähän suolaa ja pippuria jos haluat.

Paista 200 asteessa puolisen tuntia.

Lisää sen jälkeen juustoraaste ja paista vielä vartin verran kunnes juustoraaste on sulanut.

Mausteena on käytetty: cyrrya, garam masalaa, suolaa ja mustapippuria.

En löytänyt niitä tuotehausta!

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 494 grammaa

Sirpa1958
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kukkakaali 55g13kcal1g1.2g0.2g1.3g
Parsakaali, keitetty, suolaa 55g19kcal2.5g1.1g0.2g1.4g
Broilerisuikale, keskiarvo 44g53kcal9.3g0g1.7g0g
Creme bonjour cuisine sipulisek. 13%22g28kcal0.7g0.4g2.8g0g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % 22g72kcal0.4g0.7g7.7g0g
Oliiviöljy 3g26kcal0g0g3g0g
Emmental punaleima raaste Ingman 100g16g64kcal4.8g0.1g4.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana433g552kcal37.4g7g40.8g5.4g
Valittu annoskoko216g276kcal18.7g3.5g20.4g2.7g
Annoskoko puolitettuna108g138kcal9.4g1.8g10.2g1.4g
Arvot/100g100g128kcal8.6g1.6g9.4g1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=111191