Broileriporkkanasosekeitto
+ rakuuna, valkopippuri, chilijauhe, suola, valkosipulijauhe, chilikastike 1 rkl + tabasco 6-8 tippaa
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 346 grammaa
Marzus
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 346 grammaa
Marzus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 56g | 16kcal | 0.3g | 3.3g | 0.1g | 1.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 19g | 5.1kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.3g | |
| Kasvisliemi laimennettu | 13g | 1.2kcal | 0g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Herkkusieni säilötty Rainbow | 29g | 4.3kcal | 0.5g | 0.5g | 0g | 0.7g | |
| Flora ruoka kevyt & paksu | 31g | 19kcal | 0.3g | 1.4g | 1.3g | 0g | |
| Broilerisuikale, keskiarvo | 54g | 65kcal | 11.4g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Korianteri, annos 10g | 1.2g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kurkuma, annos 2g | 1.2g | 0.6kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Creme Bonjour Cuisine Tatti-Herkkusieni | 13g | 16kcal | 0.4g | 0.3g | 1.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 432g | 255kcal | 26.2g | 13g | 10.4g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 216g | 128kcal | 13.1g | 6.5g | 5.2g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 108g | 64kcal | 6.6g | 3.3g | 2.6g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 6.1g | 3g | 2.4g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu