Taivaallinen munakoisovuoka
Siirry sivulle!
Vaikka merkattu tomaattimurska, käytin kokonaisia säilöttyjä tomaatteja.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 346 grammaa
Rn
Vaikka merkattu tomaattimurska, käytin kokonaisia säilöttyjä tomaatteja.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 346 grammaa
Rn
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Balsamico di Modena (Acentino), annos 10g | 0.8g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Täysjyväkorppu, Pågens Krisprolls 10g | 3.8g | 14kcal | 0.5g | 2.4g | 0.3g | 0.4g | |
| Oregano, kuivattu | 0.5g | 1.5kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0.2g | |
| Basilika, tuore | 1.6g | 0.4kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska | 100g | 29kcal | 0.6g | 5.3g | 0.2g | 1.9g | |
| Ketsuppi | 2.3g | 2.1kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 1g | 1.1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Sipuli | 13g | 3.8kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Parmesanlastuja (Granotto bertozzi), annos 100g | 19g | 72kcal | 6.2g | 0g | 5.3g | 0g | |
| Oliiviöljy | 13g | 111kcal | 0g | 0g | 12.5g | 0g | |
| Munakoiso | 63g | 14kcal | 0.3g | 1.9g | 0.1g | 1.6g | |
| Annoskoko tuplana | 433g | 499kcal | 16.2g | 22g | 37g | 8.6g | |
| Valittu annoskoko | 216g | 250kcal | 8.1g | 11g | 18.5g | 4.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 108g | 125kcal | 4.1g | 5.5g | 9.3g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 3.7g | 5.1g | 8.5g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu