Broileria soijakermassa 5%
Paista margariinissa, lisää kermat ja rypsiöljy ja anna hautua ilman kantta kunnes on sopivan paksua.
Salaatin keralla tarjottavaksi
Valmis paino 985g eli 246g/annos
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 347 grammaa
Therezza
Salaatin keralla tarjottavaksi
Valmis paino 985g eli 246g/annos
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 347 grammaa
Therezza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale juustoinen (Atria), annos 400g | 125g | 181kcal | 20g | 3.4g | 9.4g | 0g | |
| Flora margariini, laktoositon | 7.8g | 56kcal | 0g | 0g | 6.3g | 0g | |
| Soijakerma light (Alpro soija), annos 100g | 80g | 56kcal | 1.6g | 2.6g | 4.1g | 0.5g | |
| Rypsiöljy | 4.2g | 37kcal | 0g | 0g | 4.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 434g | 662kcal | 43.2g | 12g | 48g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 217g | 331kcal | 21.6g | 6g | 24g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 108g | 165kcal | 10.8g | 3g | 12g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 153kcal | 10g | 2.8g | 11.1g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu