Tom Kha Galangal Kookoskeitto
Tehdään pussin ohjeen mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Spahponen
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Spahponen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tom Kha soup mix 40g, Santamaria | 60g | 180kcal | 4.5g | 37.2g | 1.8g | 0g | |
| Kookosmaito (blue dragon) (Blue dragon), annos 50g | 600g | 912kcal | 10.8g | 16.2g | 89.4g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 600g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 600g | 643kcal | 138.6g | 0g | 9g | 0g | |
| Tomaatti | 150g | 34kcal | 0.8g | 5.2g | 0.4g | 2.1g | |
| Herkkusieni | 150g | 24kcal | 3.1g | 0.4g | 0.5g | 2.2g | |
| Annoskoko tuplana | 4320g | 3586kcal | 315.6g | 118g | 202.2g | 8.6g | |
| Valittu annoskoko | 2160g | 1793kcal | 157.8g | 59g | 101.1g | 4.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1080g | 896kcal | 78.9g | 29.5g | 50.6g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 7.3g | 2.7g | 4.7g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu