BerrySmoothie
Kaikki aineet tehosekoittimeen ja anna palaa
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Sonjimus
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Sonjimus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Femisoya plus (Reformi), annos 30g | 301g | 1011kcal | 81.2g | 81.2g | 42.1g | 60.2g | |
| Rahkaa, Exquisa 100g | 602g | 289kcal | 48.1g | 21.1g | 1.2g | 0g | |
| Piltti, kuningatar | 361g | 199kcal | 1.8g | 50.5g | 1.8g | 4.3g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 150g | 40kcal | 5g | 4.7g | 0g | 0g | |
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 602g | 244kcal | 3g | 44.5g | 3.6g | 11.4g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 24g | 96kcal | 0g | 23.8g | 0g | 0g | |
| Hunaja | 120g | 398kcal | 0.6g | 97.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4320g | 4552kcal | 279.4g | 646g | 97.4g | 151.8g | |
| Valittu annoskoko | 2160g | 2276kcal | 139.7g | 323g | 48.7g | 75.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1080g | 1138kcal | 69.9g | 161.5g | 24.4g | 38g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 6.5g | 15g | 2.3g | 3.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu