Kevyehkö piirakkapohja
Sekoita aineet ja levitä pyöreään piirakkavuokaan.
Yksi annos on kahdeksasosa piirakkavuoasta, 60g. (Ilman täytteitä)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Missbel
Yksi annos on kahdeksasosa piirakkavuoasta, 60g. (Ilman täytteitä)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Missbel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 1125g | 630kcal | 95.6g | 56.2g | 2.2g | 0g | |
| Rypsiöljy | 225g | 1990kcal | 0g | 0g | 225g | 0g | |
| 3-viljan sämpyläjauho, Pirkka | 810g | 2795kcal | 105.3g | 534.6g | 21.9g | 32.4g | |
| Annoskoko tuplana | 4320g | 10828kcal | 401.8g | 1181.6g | 498.2g | 64.8g | |
| Valittu annoskoko | 2160g | 5414kcal | 200.9g | 590.8g | 249.1g | 32.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1080g | 2707kcal | 100.5g | 295.4g | 124.6g | 16.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 251kcal | 9.3g | 27.4g | 11.5g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu