Broilerinen kasviswokki
300 g kesäkurpitsaa
250 g herkkusieniä
470 g broilerin fileesuikaleita
200 g findus vietnamese
100 g creme bonjour cuisine green tai indian curry
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Stiina1
250 g herkkusieniä
470 g broilerin fileesuikaleita
200 g findus vietnamese
100 g creme bonjour cuisine green tai indian curry
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Stiina1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria) | 360g | 468kcal | 64.8g | 7.9g | 22g | 0.4g | |
| Findus wok vietnamese | 1200g | 360kcal | 24g | 54g | 3.6g | 36g | |
| Creme bonjour cuisine Indian curry (Unilever), annos 250g | 600g | 840kcal | 18g | 15g | 84g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4320g | 3336kcal | 213.6g | 153.8g | 219.2g | 72.8g | |
| Valittu annoskoko | 2160g | 1668kcal | 106.8g | 76.9g | 109.6g | 36.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1080g | 834kcal | 53.4g | 38.5g | 54.8g | 18.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 4.9g | 3.6g | 5.1g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu