Pizzaa pellillinen

Sekoita vesi, öljy, hiiva, jauhot ja suola.

Sekoita tasaiseksi taikinaksi.

Anna kohota liinan alla.

Leivo pellin kokoinen pizzapohja.

Sekoita tomaattimurska, tomaattipyre ja oregano.

Levitä tomaattiseos pizzapohjalle.

Lisää juustoraastetta, pizzasuikaleet ja ananasmurska.

Pinnalle vielä hieman juustoraastetta.

Paista ja nauti.

Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa

Foppa67
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi299g0kcal0g0g0g0g
Kuivahiiva, annos 11g15g54kcal6.7g6g0.9g0g
Suola, annos 3g7.5g0kcal0g0g0g0g
Ruokaöljy keskiarvo 81g714kcal0g0g80.7g0g
Vehnäjauho puolikarkea 243g834kcal24.8g170.2g2.9g8.5g
Sämpyläjauho (1dl = 70g) (Rainbow), annos 70g3.7g12kcal0.4g2.5g0.1g0.3g
Tomaattimurska 598g176kcal3.4g31.7g1.2g11.4g
Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g105g78kcal4.7g13.5g0.2g0g
Juustoraaste, Arla Finello Light (Arla), annos 20g224g597kcal65.1g6.7g33.7g0g
Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g209g126kcal0.8g31.4g0.2g2.9g
Pizzasuikaleet (kevyt 4%) (Portti), annos 250g374g344kcal48.6g3.7g15g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4320g5867kcal309g531.4g269.8g46.2g
Valittu annoskoko2160g2934kcal154.5g265.7g134.9g23.1g
Annoskoko puolitettuna1080g1467kcal77.3g132.9g67.5g11.6g
Arvot/100g100g136kcal7.2g12.3g6.2g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=168622