Anun makaroooooonilaatikko
Keitä makaronit melkein kypsiksi.
Halutessasi lisää keitinveteen yksi lihaliemikuutio.
Paista jauheliha ja mausta mielesi mukaan.
Sekoita keskenään ja laita voideltuun vuokaan.
Tee munamaito, mausta haluamallasi tavalla.
Lisää munamaito makaroni-jauhelihan päälle, niin että päälimmäiset makaronit ovat melkein maidon peitossa.
Ripottele päälle juustoraastetta.
Paista 225 astetta noin 20-30min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Anuhi
Halutessasi lisää keitinveteen yksi lihaliemikuutio.
Paista jauheliha ja mausta mielesi mukaan.
Sekoita keskenään ja laita voideltuun vuokaan.
Tee munamaito, mausta haluamallasi tavalla.
Lisää munamaito makaroni-jauhelihan päälle, niin että päälimmäiset makaronit ovat melkein maidon peitossa.
Ripottele päälle juustoraastetta.
Paista 225 astetta noin 20-30min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Anuhi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, tumma, Myllyn Paras | 222g | 775kcal | 29.9g | 145.3g | 6.4g | 13.3g | |
| Makaroni (myllynparas raaka) | 312g | 1093kcal | 40g | 217.6g | 5.9g | 10g | |
| Pirkka naudan jauheliha 400g | 534g | 1217kcal | 101.4g | 0g | 90.7g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 200g | 252kcal | 22g | 0.6g | 18g | 0g | |
| Valio laktoositon maitojuoma 0,95 l rasvaton | 830g | 216kcal | 27.4g | 25.7g | 0g | 0g | |
| Becel juokseva, annos 10g | 6.7g | 44kcal | 0g | 0g | 4.9g | 0g | |
| Emmentaljuustoraaste 17% (Arla), annos 150g | 56g | 165kcal | 18.5g | 0.7g | 9.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4320g | 7524kcal | 478.4g | 779.8g | 270.8g | 46.6g | |
| Valittu annoskoko | 2160g | 3762kcal | 239.2g | 389.9g | 135.4g | 23.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1080g | 1881kcal | 119.6g | 195g | 67.7g | 11.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 174kcal | 11.1g | 18.1g | 6.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu