Uunirahka
Vatkaa munat, lisää rahka ja leseet.
Lisää haluamasi hedelmät/marjat.
Maista ja laita tarpeen mukaan joukkoon vähän steviaa.
Paisto piirakkavuoassa uunissa 200C, 15-20 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 216 grammaa
Kaka
Lisää haluamasi hedelmät/marjat.
Maista ja laita tarpeen mukaan joukkoon vähän steviaa.
Paisto piirakkavuoassa uunissa 200C, 15-20 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 216 grammaa
Kaka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 833g | 542kcal | 91.7g | 35g | 2.5g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 667g | 953kcal | 80g | 0g | 66.7g | 0g | |
| Persikka, säilyke mehussa 410g/235g (Pirkka), annos 235g | 392g | 196kcal | 3.9g | 47g | 3.9g | 0g | |
| Ananaspaloja ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/137 g | 233g | 140kcal | 0.9g | 35g | 0.2g | 0.9g | |
| Leseseos (3 viljan) | 33g | 85kcal | 5.5g | 11.3g | 2g | 10g | |
| Stevia mak.jauhe (Canderel), annos 1g | 1.7g | 6.3kcal | 0g | 1.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4320g | 3844kcal | 364g | 259.8g | 150.6g | 21.8g | |
| Valittu annoskoko | 2160g | 1922kcal | 182g | 129.9g | 75.3g | 10.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1080g | 961kcal | 91g | 65g | 37.7g | 5.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 8.4g | 6g | 3.5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu