Papupihvi
Papupihvit kasvishampurilaiseen:
1dl kidneypapuja chilikastikkeessa(käytetään valutettuna)
1dl kikherneitä
2rkl maissia säilykkeenä
-murskaa-
Lisää 1 kananmunan keltuainen
3rkl korppujauheita
Cajunmaustetta
Korianteripulveria
Suolaa
Mustapippuria
Paista rapeaksi paistinpannussa
Laita hampurilaisleivän väliin slaatinlehden, tomaatin ja ketsupin kanssa.
Tarjoile coleslawn kanssa (porkkana, valkokaali, kevytmajoneesi
,cajunmauste, savuetikka)
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Lindhje
1dl kidneypapuja chilikastikkeessa(käytetään valutettuna)
1dl kikherneitä
2rkl maissia säilykkeenä
-murskaa-
Lisää 1 kananmunan keltuainen
3rkl korppujauheita
Cajunmaustetta
Korianteripulveria
Suolaa
Mustapippuria
Paista rapeaksi paistinpannussa
Laita hampurilaisleivän väliin slaatinlehden, tomaatin ja ketsupin kanssa.
Tarjoile coleslawn kanssa (porkkana, valkokaali, kevytmajoneesi
,cajunmauste, savuetikka)
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Lindhje
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kidneypapuja chilikastikkeessa | 797g | 598kcal | 53.4g | 87.7g | 2.4g | 172.2g | |
| Kikherne säilötty Bonduelle | 797g | 1036kcal | 51.8g | 159.4g | 23.9g | 39.9g | |
| Maissi, purkki Rainbow | 239g | 144kcal | 4.5g | 22.7g | 3.6g | 0g | |
| Kananmunan keltuainen 34% kananmunan massasta | 159g | 454kcal | 24.7g | 0.3g | 39.9g | 0g | |
| Korppujauho | 167g | 613kcal | 17.6g | 125.4g | 1.7g | 8.9g | |
| Annoskoko tuplana | 4320g | 5689kcal | 304g | 791g | 143g | 442g | |
| Valittu annoskoko | 2160g | 2845kcal | 152g | 395.5g | 71.5g | 221g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1080g | 1422kcal | 76g | 197.8g | 35.8g | 110.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 132kcal | 7g | 18.3g | 3.3g | 10.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu