Banaani-kaura-pallerot
Muussaa-sekoita-pyörittele-paista 175/15min
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 27 grammaa
Janitai
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 27 grammaa
Janitai
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 1080g | 940kcal | 11.4g | 197.6g | 4.3g | 19.4g | |
| Kaurahiutale | 810g | 3031kcal | 117.5g | 461.7g | 59.1g | 81g | |
| Hunaja | 135g | 446kcal | 0.7g | 109.1g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe, tumma Van Houten | 101g | 334kcal | 23.8g | 45.6g | 21.3g | 11.1g | |
| Kookosrasva 100 % | 34g | 299kcal | 0.3g | 0g | 33.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4320g | 10100kcal | 307.4g | 1628g | 236.8g | 223g | |
| Valittu annoskoko | 2160g | 5050kcal | 153.7g | 814g | 118.4g | 111.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1080g | 2525kcal | 76.9g | 407g | 59.2g | 55.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 234kcal | 7.1g | 37.7g | 5.5g | 5.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu