Hiivattomat sämpylät
Sekoita kuivat aineet keskenään, lisää nestemäiset.
Sekoita.
Jaa lusikalla taikina 7 osaan leivinpaperille.
Paista n.200 astetta 12-15 min. Halutessaan voitele munalla.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa
Ticotaco
Sekoita.
Jaa lusikalla taikina 7 osaan leivinpaperille.
Paista n.200 astetta 12-15 min. Halutessaan voitele munalla.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa
Ticotaco
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Leivinjauhe | 20g | 35kcal | 1g | 7.6g | 0g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 8.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Siirappi | 86g | 259kcal | 0.1g | 63.6g | 0g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 858g | 391kcal | 25.7g | 41.2g | 12.9g | 0g | |
| Auringonkukansiemen | 286g | 1699kcal | 65.8g | 36g | 141.6g | 17.2g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 744g | 2552kcal | 75.8g | 520.7g | 8.9g | 26g | |
| Grahamjauho | 157g | 516kcal | 16.6g | 95.5g | 3.5g | 15.6g | |
| Annoskoko tuplana | 4320g | 10905kcal | 370g | 1529.2g | 333.8g | 117.8g | |
| Valittu annoskoko | 2160g | 5453kcal | 185g | 764.6g | 166.9g | 58.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1080g | 2726kcal | 92.5g | 382.3g | 83.5g | 29.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 252kcal | 8.6g | 35.4g | 7.7g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu