Broilerikastike la hemmula
Mausteet maun mukaan, laitoin mm. vaahterasiirappia loraus, suola, paprika, curry, oregano, persilja, valkopippuri, valkosipuli.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1729 grammaa
Hemmula
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1729 grammaa
Hemmula
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 1688g | 1856kcal | 388.1g | 0g | 35.4g | 0g | |
| Kookosöljy 100g | 19g | 166kcal | 0.1g | 0g | 18.6g | 0g | |
| Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g | 125g | 350kcal | 23.8g | 0g | 27.5g | 0g | |
| Currytahna punainen (Pirkka) | 13g | 33kcal | 0.3g | 1.1g | 3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 138g | 37kcal | 1.8g | 6.6g | 0.3g | 2.3g | |
| Pekonisuikaleet (Rainbow), annos 200g | 30g | 102kcal | 4.2g | 0g | 9.3g | 0g | |
| Smetana maustamaton (Valio), annos 120g | 150g | 585kcal | 3g | 3.8g | 63g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4322g | 6258kcal | 842.6g | 23g | 314.2g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 2161g | 3129kcal | 421.3g | 11.5g | 157.1g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1081g | 1565kcal | 210.7g | 5.8g | 78.6g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 19.5g | 0.5g | 7.3g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu