Lowcarb Iltapala
Smoothie
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 433 grammaa
Knightraider
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 433 grammaa
Knightraider
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 1250g | 700kcal | 106.2g | 62.5g | 2.5g | 0g | |
| Whey-80 (Star nutrition), annos 37g | 200g | 820kcal | 152g | 10g | 16g | 0g | |
| Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio) | 500g | 45kcal | 0g | 11g | 0g | 0g | |
| Funlight Mansikka (Funlight), annos 200g | 50g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Omega-3 (Star nutrition), annos 1g | 15g | 135kcal | 0g | 0g | 15g | 0g | |
| Rypsiöljy | 150g | 1327kcal | 0g | 0g | 150g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4330g | 6054kcal | 516.4g | 167.2g | 367g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 2165g | 3027kcal | 258.2g | 83.6g | 183.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1083g | 1513kcal | 129.1g | 41.8g | 91.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 140kcal | 11.9g | 3.9g | 8.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu