Suppilovahverokeitto
Sienien määrä on esikäsiteltyjen sienien määrä, ei tuoreiden.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 217 grammaa
Kittiina62
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 217 grammaa
Kittiina62
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Suppilovahvero /ym sienet, arvio 100g | 67g | 20kcal | 0.7g | 2.7g | 0.2g | 0g | |
| Sipuli | 33g | 10kcal | 0.4g | 1.6g | 0.1g | 0.6g | |
| Rypsiöljy | 4.5g | 40kcal | 0g | 0g | 4.5g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 11g | 37kcal | 1.1g | 7.6g | 0.1g | 0.4g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 83g | 28kcal | 2.7g | 4.1g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 1.8g | 5.1kcal | 0.2g | 0.3g | 0.3g | 0g | |
| Becel kevyt ruoka 250ml | 17g | 13kcal | 0.2g | 0.7g | 1.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 434g | 306kcal | 10.6g | 34g | 12.8g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 217g | 153kcal | 5.3g | 17g | 6.4g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 109g | 77kcal | 2.7g | 8.5g | 3.2g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 2.4g | 7.8g | 2.9g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu