Päärynäpirtelö jogurtista
Kuori ja pilko päärynät.
Heitä blenderiin.
Lisää jäätelö ja jogurtti.
Sekoita ja nauti.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Majs
Heitä blenderiin.
Lisää jäätelö ja jogurtti.
Sekoita ja nauti.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Majs
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Päärynä, punnittu kuorineen | 147g | 56kcal | 0.4g | 10.3g | 0.1g | 5g | |
| Vaniljajäätelö Valio | 28g | 54kcal | 0.9g | 5.9g | 2.8g | 0g | |
| Kreikkalainen jogurtti (Eridanous), annos 100g | 42g | 53kcal | 2.1g | 1.2g | 4.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 434g | 326kcal | 6.8g | 34.8g | 14.6g | 10g | |
| Valittu annoskoko | 217g | 163kcal | 3.4g | 17.4g | 7.3g | 5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 109g | 81kcal | 1.7g | 8.7g | 3.7g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 1.6g | 8g | 3.4g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu