Tandoori(tikka masala)- kanasalaatti
Korvaa ohjeen tikka masala mauste seos Rajahin tandooritahnalla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 386 grammaa
Jatavi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 386 grammaa
Jatavi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Basmatiriisi Pirkka | 37g | 128kcal | 2.8g | 28.9g | 0.3g | 0g | |
| Mausteseos, Chicken Tikka Masala (Santa maria), annos 9g | 3.4g | 10kcal | 0.3g | 2g | 0.2g | 0g | |
| Broilersuikale,raaka (Atria), annos 200g | 45g | 38kcal | 6.3g | 1.1g | 0.9g | 0.2g | |
| Paprika, punainen | 11g | 2.9kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Paprika keltainen | 11g | 3.4kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Paprika vihreä | 11g | 2.4kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Bambunverso | 17g | 2.3kcal | 0.3g | 0.1g | 0g | 0.2g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 17g | 3kcal | 0.1g | 0.4g | 0.1g | 0.1g | |
| Papaijapala sokeriliemi Rainbow | 11g | 8.4kcal | 0.1g | 2g | 0.1g | 0.2g | |
| Vaalea leipä, naan leipä | 20g | 52kcal | 1.4g | 8.3g | 1.3g | 0.4g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 34g | 4.4kcal | 0.4g | 0.3g | 0.1g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 435g | 510kcal | 24g | 89g | 6g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 217g | 255kcal | 12g | 44.5g | 3g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 109g | 128kcal | 6g | 22.3g | 1.5g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 5.5g | 20.5g | 1.4g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu