Tonnikala pizza
Pellillinen pizzaa, josta 1 annos on 1/4 koko pellillisestä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Ellyelly
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Ellyelly
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 31g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 3.1g | 28kcal | 0g | 0g | 3.1g | 0g | |
| Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g | 0.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tonnikalaa paloina vedessä (Rainbow) (185g) | 44g | 48kcal | 10.9g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Ananasviipaleet mehussa (Rainbow) 567g purkki | 21g | 14kcal | 0.1g | 3.4g | 0g | 0g | |
| Kermajuusto 17% (Arla), annos 8g | 25g | 70kcal | 7.5g | 0.4g | 4.2g | 0g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 4.7g | 3.5kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Kesäkurpitsa | 31g | 5.3kcal | 0.1g | 0.8g | 0.2g | 0.2g | |
| Erikoisvehnäjauho (Myllyn paras), annos 30g | 36g | 126kcal | 4.6g | 25g | 0.7g | 1.2g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 20g | 4.1kcal | 0.1g | 0.8g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 435g | 596kcal | 47g | 62g | 17.4g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 218g | 298kcal | 23.5g | 31g | 8.7g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 109g | 149kcal | 11.8g | 15.5g | 4.4g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 137kcal | 10.8g | 14.3g | 4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu