Aapon kevyempi omenapiirakka

Kuori omena(t), poista keskiö(t) omenaporalla ja lohko.

Laita esimerkiksi laakeapohjaisen uunivuoan pohjalle vettä niin, että omenat peittyvät.

Lisää rusinat joukkoon.

Kuumenna voi pehmeäksi taikinakulhossa.

Sekoita joukkoon sokeri.

Vatkaa riittävän tasaiseksi.

Jos viitsit, niin voit vaahdottaakin.

Lisää joukkoon maitorahka ja kerma.

Sekoita.

Laita jauhot toiseen astiaan sekoitettuna keskenään.

Yhdistä seokset.

Voitele suuri uunivuoka, jauhota ja kaada taikina.

Paksuudeltaan taikinaa saisi olla parisen senttiä.

Kaada vesi pois omenien ja rusinoiden asitasta.

Laita taikinakulhoon ja sekoita siirapin, kanelin ja sokerin kanssa.

Asettele lohkot mielesi mukaan taikinan päälle.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 87 grammaa

Aapor1
AineksetMääräEnergiaPHRK
Voi 13g90kcal0.1g0g10.1g0g
Sokeri 25g101kcal0g24.9g0g0g
Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g62g41kcal6.9g2.6g0.2g0g
Vehnäjauho, sunnuntai45g157kcal5.4g31.8g0.9g1.3g
Leivinjauhe 2.5g4.4kcal0.1g0.9g0g0g
Omena, keskikokoinen 200g62g21kcal0.1g4.4g0.2g1.1g
Siirappi 6.2g19kcal0g4.6g0g0g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g2g7.3kcal0.1g1.6g0.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana435g881kcal25.4g141.6g23g4.8g
Valittu annoskoko218g441kcal12.7g70.8g11.5g2.4g
Annoskoko puolitettuna109g220kcal6.4g35.4g5.8g1.2g
Arvot/100g100g203kcal5.8g32.6g5.3g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=182175