Valkosipulikermaperunat

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, keskikokoinen 60g		140g	84kcal	2.1g	18.2g	0.1g	1.3g
Flora kevyt ruoka 7%		75g	64kcal	0.7g	3.4g	5.2g	0g
Valkosipuli		3g	3.2kcal	0.2g	0.5g	0g	0.1g
Suola, annos 3g		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Mustapippuri		0g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	435g	301kcal	6g	44.2g	10.6g	2.8g
	Valittu annoskoko	217g	151kcal	3g	22.1g	5.3g	1.4g
	Annoskoko puolitettuna	109g	75kcal	1.5g	11.1g	2.7g	0.7g
	Arvot/100g	100g	69kcal	1.4g	10.2g	2.4g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu