Kasvisjauhelihavuoka
Paista jauheliha oliiviöljyssä, mausta haluamallasi tavalla (mausteita saa olla reilusti).
Laita itämaisia wokkivihanneksia ja jauhelihaa uunivuokaan kerroksittain.
Kaada päälle kerma sekä ripottele juustoraaste.
Erittäin hyvää!!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Bullikas
Laita itämaisia wokkivihanneksia ja jauhelihaa uunivuokaan kerroksittain.
Kaada päälle kerma sekä ripottele juustoraaste.
Erittäin hyvää!!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Bullikas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 94g | 208kcal | 16.4g | 0g | 15.9g | 0g | |
| Oliiviöljy lidl (Primadonna), annos 20g | 1.3g | 10kcal | 0g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Itämaiset wokkivihannekset (rainbow) | 56g | 23kcal | 1.2g | 3.8g | 0.2g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 15g | 51kcal | 0.3g | 0.5g | 5.3g | 0g | |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, punaleima | 14g | 52kcal | 3.8g | 0g | 4.1g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 20g | 43kcal | 3.4g | 0g | 3.3g | 0g | |
| Oliiviöljy lidl (Primadonna), annos 20g | 0.3g | 2.2kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Itämaiset wokkivihannekset (rainbow) | 12g | 4.7kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 3.1g | 11kcal | 0.1g | 0.1g | 1.1g | 0g | |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, punaleima | 2.9g | 11kcal | 0.8g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 435g | 830kcal | 52.4g | 10.4g | 64.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 218g | 415kcal | 26.2g | 5.2g | 32.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 109g | 208kcal | 13.1g | 2.6g | 16.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 191kcal | 12g | 2.4g | 14.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu