Kasvisgratiini
Voitele vuoka ja viipaloi kasvikset ja sulatejuusto.
Sekoita kaikki ainekset keskenään ja ripottele päälle juustoraaste.
Pistä uuniin 200 asteeseen 45-60 minnuutiksi.
Sekoita puolen tunnin uunissa olemisen jälkeen.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1395 grammaa
Sepirott
Sekoita kaikki ainekset keskenään ja ripottele päälle juustoraaste.
Pistä uuniin 200 asteeseen 45-60 minnuutiksi.
Sekoita puolen tunnin uunissa olemisen jälkeen.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1395 grammaa
Sepirott
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 19g | 5.2kcal | 0.1g | 1.1g | 0g | 0.5g | |
| Kesäkurpitsa | 31g | 5.3kcal | 0.1g | 0.8g | 0.2g | 0.2g | |
| Palsternakka | 6.2g | 4kcal | 0g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Selleri, annos 50g | 7.8g | 1.1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Tomaatti | 16g | 3.6kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 4.7g | 1.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 250g | 16g | 44kcal | 3g | 0g | 2g | 0g | |
| Juustoraaste mozzarella, Euroshopper | 39g | 113kcal | 10.2g | 0g | 8.2g | 0g | |
| Ruokakerma kevyt (Flora), annos 250g | 78g | 66kcal | 0.8g | 3.5g | 5.5g | 0g | |
| Basilika, tuore | 0.8g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 436g | 488kcal | 29g | 14g | 31.8g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 218g | 244kcal | 14.5g | 7g | 15.9g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 109g | 122kcal | 7.3g | 3.5g | 8g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 6.7g | 3.2g | 7.3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu