Herkkusalaatti
Kaikki sekasin vaan.
pieni ripaus kastiketta jos kalorit sallii.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 362 grammaa
Maerkk
pieni ripaus kastiketta jos kalorit sallii.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 362 grammaa
Maerkk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 468g | 131kcal | 2.8g | 27.8g | 0.9g | 11.7g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 178g | 48kcal | 2.3g | 8.5g | 0.4g | 3g | |
| Kukkakaali | 290g | 70kcal | 5.2g | 6.4g | 0.9g | 6.7g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 298g | 60kcal | 1.8g | 11.3g | 0.9g | 4.2g | |
| Paprika keltainen | 268g | 81kcal | 2.5g | 13.7g | 0.5g | 5.4g | |
| Kiinankaali | 452g | 90kcal | 7.1g | 10.2g | 1.4g | 4.1g | |
| Fetajuusto Apetina 8 % | 218g | 327kcal | 34.9g | 0g | 17.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4344g | 1613kcal | 113.2g | 155.8g | 44.8g | 70.2g | |
| Valittu annoskoko | 2172g | 807kcal | 56.6g | 77.9g | 22.4g | 35.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1086g | 403kcal | 28.3g | 39g | 11.2g | 17.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 2.6g | 3.6g | 1g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu