Kukkakaalipizza

Kiehauta kukkakaali, laita keitin veteen suolaa ja soseuta kevyesti.

Hieman jäähtyneeseen seokseen sekoita kananmunat joukkoon.

Paista pohjaa 175-200 asteessa 40 min. Aika riippuu uunista.

Kiertoilmalla riittää 175 astetta.

Laita haluamasi täytteet pinnalle ja paista vielä hetki.

Mausteita minulla ei tuossa ole, mutta taas mieltymysten mukaan.

Itse ajattelin seuraavan kerran maustaa jo pohjan, saattas tulla ihan hyvä niinkin.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa

Sutianne
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kukkakaali, keitetty, suolaton 974g234kcal17.6g21.4g2.9g22.4g
Kananmuna kuoreton 300g427kcal37.4g0.9g30.7g0g
Tomaatti 494g113kcal2.8g17.1g1.5g6.9g
Majoneesi vähärasvainen 15 % rasvaa 45g74kcal0.7g2.4g6.9g0g
Viola tuorejuusto, maustamaton (Valio), annos 20g37g112kcal2.6g1.1g10.9g0g
Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki150g120kcal19.5g3g3g0g
Kalkkunaleikkele ohuen ohut (Pouttu), annos 100g60g60kcal12g1.2g0.6g0g
Mozzarellajuustoraaste, raastettu (Rainbow), annos 175g112g337kcal29.2g2.2g23.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4344g2955kcal243.6g98.6g160.2g58.6g
Valittu annoskoko2172g1478kcal121.8g49.3g80.1g29.3g
Annoskoko puolitettuna1086g739kcal60.9g24.7g40.1g14.7g
Arvot/100g100g68kcal5.6g2.3g3.7g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=438890