Karppi pata
Paista jauheliha ja mausta.
Kun jauheliha on paistunut lisää ruokakerma ja broilerin fileesuikaleet ja kebab lastut.
Sekoittele välillä ja anna paistua 10-15 minuuttia välillä maistaen niin kun maku on kohillaan niin valmista on
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1450 grammaa
Sepirott
Kun jauheliha on paistunut lisää ruokakerma ja broilerin fileesuikaleet ja kebab lastut.
Sekoittele välillä ja anna paistua 10-15 minuuttia välillä maistaen niin kun maku on kohillaan niin valmista on
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1450 grammaa
Sepirott
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 600g | 1329kcal | 105g | 0g | 102g | 0g | |
| Broilerin fileesuikaleet (Portti), annos 250g | 375g | 413kcal | 63.8g | 3.8g | 15g | 2.6g | |
| Kebablastut, Järvi-Suomen Portti 3x100g | 450g | 968kcal | 81g | 9g | 72g | 0.9g | |
| Ruokakerma kevyt (Flora), annos 250g | 750g | 638kcal | 7.5g | 33.8g | 52.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4350g | 6692kcal | 514.6g | 93.2g | 483g | 7g | |
| Valittu annoskoko | 2175g | 3346kcal | 257.3g | 46.6g | 241.5g | 3.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1088g | 1673kcal | 128.7g | 23.3g | 120.8g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 154kcal | 11.8g | 2.1g | 11.1g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu