Jauhelihapihvi
Jauheliha 1,2 kg
Tacomauste 1 pss
Sipuli 34 gr
sieni 100 gr
kanamuna 4 kpl
Neitsytöljy 5rkl
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Makaro
Tacomauste 1 pss
Sipuli 34 gr
sieni 100 gr
kanamuna 4 kpl
Neitsytöljy 5rkl
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Makaro
Makaro sanoi...
Hiukka rasva pitoinen mutta hyvää tuoresalaatin kanssa
torstai 01.09.2011 klo 22:18
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 45g | 12kcal | 0.6g | 2.2g | 0.1g | 0.8g | |
| Sieni, paistettu | 134g | 129kcal | 3g | 4.7g | 10.3g | 3.1g | |
| Kanamuna,raaka (Kultamuna), annos 55g | 294g | 417kcal | 36.7g | 0.9g | 30.3g | 0g | |
| Oliiviöljy (kylmäpuristettu, extra virgin) (Pirkka), annos 20g | 100g | 882kcal | 0g | 0g | 100.2g | 0g | |
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % | 1603g | 3647kcal | 304.6g | 0g | 272.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4352g | 10174kcal | 689.8g | 15.6g | 826.8g | 7.8g | |
| Valittu annoskoko | 2176g | 5087kcal | 344.9g | 7.8g | 413.4g | 3.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1088g | 2544kcal | 172.5g | 3.9g | 206.7g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 234kcal | 15.9g | 0.4g | 19g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu