Avokadomössö
1 val. sip. kynsi
1/3 chili
melkein kokonaisen sitruunan mehu
2 avokadoa
suola
mustapippuri
1 rkl oliiviöljyä
hunajaa
balsamicoa
basilikaa
60 g juustoa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Punajuuri89
1/3 chili
melkein kokonaisen sitruunan mehu
2 avokadoa
suola
mustapippuri
1 rkl oliiviöljyä
hunajaa
balsamicoa
basilikaa
60 g juustoa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Punajuuri89
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 21g | 22kcal | 1.7g | 3.5g | 0.1g | 0.4g | |
| Sitruunan mehu, tuore, 50 ml | 268g | 56kcal | 21.7g | 0g | 0.8g | 0.3g | |
| Avokado, kuorittu, kivetön | 535g | 1061kcal | 14.1g | 4.1g | 103.8g | 35.9g | |
| Suola, annos 3g | 32g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 72g | 639kcal | 0g | 0g | 72.3g | 0g | |
| Hunaja | 54g | 177kcal | 0.3g | 43.3g | 0g | 0g | |
| Balsamico di Modena (Acentino), annos 10g | 54g | 51kcal | 0.6g | 9.7g | 0g | 0g | |
| Basilika, kuivattu | 16g | 41kcal | 2.3g | 3.3g | 0.6g | 6.5g | |
| Grana Padano-juusto, annos 15g | 321g | 1208kcal | 106g | 3.2g | 86.7g | 0g | |
| Kasviksia ja tofua thaimaalaisittain (Amica), annos 250g | 803g | 843kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4352g | 8196kcal | 293.4g | 134.2g | 528.6g | 86.2g | |
| Valittu annoskoko | 2176g | 4098kcal | 146.7g | 67.1g | 264.3g | 43.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1088g | 2049kcal | 73.4g | 33.6g | 132.2g | 21.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 188kcal | 6.7g | 3.1g | 12.1g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu