Jk1903 Kinkku-ananaspiiras (merjalle)

Laita uuni lämpiään 200 asteeseen.

Sekoita jauhot kulhossa.

Lisää paloilteltu margariini.

Sekoita ne ja lisää lopuksi ½dl vettä.

Tasoita taikina vuokaan ja paista uunissa 10 min.
Sillä aikaa tee täyte.

Riko munat kannuun ja lisää maito ja mausteet (valkosipulijauhe ja suola).

Valuta ananas ja pieni purjo.

Levitä kinkku piiraspohjalle ja loput täytteet.

Kaada munamaito ja ripottele lopuksi juusto pinnalle.

paista uunissa n. 20 min.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa

Reinopoika12
AineksetMääräEnergiaPHRK
Puolikarkea vehnäjauho (Rainbow), annos 100g260g911kcal33.8g182.2g5.5g0g
Grahamjauho, 1 dl64g231kcal8.3g44.2g1.9g8g
Vesi, vesijohtovesi 100g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g12g0kcal0g0g0g0g
Margariini 60%, rainbow/pirkka/eldorado 200g1075kcal1.8g1.4g120.1g0g
Kananmuna 50g(kpl)400g505kcal44g1.2g36g0g
Valkosipulijauhe, annos 3g6g21kcal0.6g4.6g0.2g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen400g132kcal13.2g19.6g0g0g
Purjosipuli 40g9kcal0.7g1g0.1g0.8g
Korpelan kevyt kinkkukuutio, annos 100g400g440kcal58.9g4g20g0g
Ananaspalat pienet (Rainbow), annos 140g132g79kcal0.4g18.5g0.1g0g
Juustoraaste, pizzajuustoraaste (Rainbow), annos 175g160g657kcal40g3.2g54.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4352g8119kcal403.4g559.8g476.8g17.6g
Valittu annoskoko2176g4059kcal201.7g279.9g238.4g8.8g
Annoskoko puolitettuna1088g2030kcal100.9g140g119.2g4.4g
Arvot/100g100g187kcal9.3g12.9g11g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=384088