Jamien protskusalaatin kastike
Tabascon tilalla voi käyttää 1 tl chilijauhetta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 68 grammaa
Jobelix72
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 68 grammaa
Jobelix72
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurtti, turkkilainen/kreikkalainen, rasvaa 10 % | 1612g | 1983kcal | 64.2g | 69.3g | 162g | 0g | |
| Sweet Chili Sauce (Lidl), annos 30g | 202g | 332kcal | 1.2g | 82.6g | 1.2g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 322g | 147kcal | 9.7g | 15.5g | 4.8g | 0g | |
| Tabasco habanero väkevin (Tabasco), annos 5g | 40g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4352g | 4924kcal | 150.2g | 334.8g | 336g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 2176g | 2462kcal | 75.1g | 167.4g | 168g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1088g | 1231kcal | 37.6g | 83.7g | 84g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 3.5g | 7.7g | 7.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu