Mansikka-raparperimurupaistos
Paloittele raparpeti ja mansikat.
Kaada 1 dl sokeria ja perunajauho niiden päälle.
Levitä paistosvuokaan.
Sekoita muruseos ja kaada täytteen peitoksi.
Paista 200 asteessa 20 min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Miiami
Kaada 1 dl sokeria ja perunajauho niiden päälle.
Levitä paistosvuokaan.
Sekoita muruseos ja kaada täytteen peitoksi.
Paista 200 asteessa 20 min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Miiami
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 980g | 456kcal | 4.9g | 82.3g | 2g | 18.6g | |
| Raparperi | 700g | 236kcal | 4.8g | 38.5g | 0.7g | 9.8g | |
| Sokeri | 119g | 483kcal | 0g | 118.8g | 0g | 0g | |
| Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys | 13g | 45kcal | 0g | 10.8g | 0g | 0.2g | |
| Kaurahiutale | 112g | 419kcal | 16.2g | 63.8g | 8.2g | 11.2g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 91g | 312kcal | 9.3g | 63.7g | 1.1g | 3.2g | |
| Sokeri | 50g | 205kcal | 0g | 50.3g | 0g | 0g | |
| Kardemumma, jauhettu, annos 5g | 7g | 22kcal | 0.8g | 4.2g | 0.5g | 2g | |
| Juokseva rypsiöljyvalmiste, Sunnuntai (Ravintoraisio) | 105g | 756kcal | 0g | 0g | 84g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4354g | 5864kcal | 72g | 864.8g | 193g | 90g | |
| Valittu annoskoko | 2177g | 2932kcal | 36g | 432.4g | 96.5g | 45g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1089g | 1466kcal | 18g | 216.2g | 48.3g | 22.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 135kcal | 1.7g | 19.9g | 4.4g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu