Protein-vanilj piirakka
Sekoita kaikki ja lisää 0.25 tl suolaa ja 0.5 tl ruokasoodaa, sekoita, laita uunivuokaan 175astetta n.25min.
painaa valmiina noin 400grammaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 484 grammaa
Atuuliam
painaa valmiina noin 400grammaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 484 grammaa
Atuuliam
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ricotta (Latbri), annos 250g | 1125g | 1508kcal | 101.2g | 22.5g | 112.5g | 0g | |
| Best protein 3, nutriplus, vähälaktoosinen, vanilja | 423g | 1514kcal | 338.4g | 6.8g | 14.8g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 450g | 191kcal | 44.1g | 1.8g | 0.5g | 0g | |
| Ruisjauho Pirkka | 180g | 549kcal | 17.5g | 109.8g | 3.6g | 27g | |
| Annoskoko tuplana | 4356g | 7523kcal | 1002.4g | 281.8g | 262.8g | 54g | |
| Valittu annoskoko | 2178g | 3762kcal | 501.2g | 140.9g | 131.4g | 27g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1089g | 1881kcal | 250.6g | 70.5g | 65.7g | 13.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 173kcal | 23g | 6.5g | 6g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu