Banaanijäätelö
Kuori ja paloittele banaanit.
Jäädytä banaanit pakastimessa.
Soseuta tehosekoittimella / blenderillä - saat tovin kuluttua banaanitahnaa.
Lisää kaakaojauhe ja Nutellaa/pähkinöitä/X makusi mukaan ja jäädytä uudelleen.
Kokeile myös kookosta!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Uhyvonen
Jäädytä banaanit pakastimessa.
Soseuta tehosekoittimella / blenderillä - saat tovin kuluttua banaanitahnaa.
Lisää kaakaojauhe ja Nutellaa/pähkinöitä/X makusi mukaan ja jäädytä uudelleen.
Kokeile myös kookosta!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Uhyvonen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, punnittu kuorineen | 200g | 116kcal | 1.4g | 24.5g | 0.5g | 2.4g | |
| Kaakaojauhe, tumma sokeriton | 10g | 32kcal | 2.3g | 1g | 2.1g | 0g | |
| Pähkinäsuklaalevite (Rainbow), annos 100g | 8.3g | 47kcal | 0.2g | 4.9g | 3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 436g | 392kcal | 7.8g | 60.8g | 11.2g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 218g | 196kcal | 3.9g | 30.4g | 5.6g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 109g | 98kcal | 2g | 15.2g | 2.8g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 1.8g | 13.9g | 2.6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu