Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kaurahelmi (Linkosuo), annos 40g | 25g | 59kcal | 1.9g | 10g | 1.3g | 1.6g | |
Vesi | 87g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 62g | 21kcal | 2.1g | 3.1g | 0g | 0g | |
Kananmuna kuorineen punnittu | 15g | 19kcal | 1.6g | 0g | 1.3g | 0g | |
Rypsiöljy | 3.5g | 31kcal | 0g | 0g | 3.5g | 0g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 24g | 83kcal | 2.5g | 17g | 0.3g | 0.9g | |
Suola, annos 3g | 0.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 436g | 425kcal | 16.2g | 60.2g | 12.8g | 5g | |
Valittu annoskoko | 218g | 213kcal | 8.1g | 30.1g | 6.4g | 2.5g | |
Annoskoko puolitettuna | 109g | 106kcal | 4.1g | 15.1g | 3.2g | 1.3g | |
Arvot/100g | 100g | 98kcal | 3.7g | 13.8g | 2.9g | 1.1g |