Kaura-omena manson
Omenat vuokaan, kaura/rasva seos ripotellaan pintaan.
Uuniin noin 200 astetta.
Kunnes omenat on pehmenneet ja pinta on rusehtava.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 349 grammaa
Manson
Uuniin noin 200 astetta.
Kunnes omenat on pehmenneet ja pinta on rusehtava.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 349 grammaa
Manson
Minihiiri sanoi...
Onko aineet tarkoitettu laitettavaksi kahteen kertaan?
torstai 22.09.2011 klo 14:30
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, kotimainen kuorineen | 125g | 40kcal | 0.2g | 8.9g | 0g | 2.5g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 13g | 43kcal | 1.8g | 7g | 0.8g | 1.4g | |
| Flora kevyt margariini 40 400g | 14g | 52kcal | 0.1g | 0.4g | 5.6g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 1.6g | 6.2kcal | 0g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Omena, kotimainen kuorineen | 53g | 17kcal | 0.1g | 3.8g | 0g | 1.1g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 5.3g | 18kcal | 0.7g | 3g | 0.4g | 0.6g | |
| Flora kevyt margariini 40 400g | 6g | 22kcal | 0g | 0.2g | 2.4g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 0.7g | 2.6kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 437g | 401kcal | 5.8g | 50.8g | 18.4g | 11.2g | |
| Valittu annoskoko | 218g | 201kcal | 2.9g | 25.4g | 9.2g | 5.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 109g | 100kcal | 1.5g | 12.7g | 4.6g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 1.3g | 11.6g | 4.2g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu