Helppo makkarakastike
Paista makkarat, ripottele jauhot, lisää vesi + mausteet ja valmis..
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Epica
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Epica
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Uunilenkki laktoositon 400g (X-tra), annos 400g | 60g | 132kcal | 6.6g | 5.4g | 9.6g | 0.1g | |
| Täysjyvävehnäjauho (Liperin mylly), annos 100g | 7.5g | 27kcal | 1g | 5.2g | 0.2g | 0.8g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 150g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 0.4g | 1.2kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 436g | 321kcal | 15.2g | 21.2g | 19.8g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 218g | 160kcal | 7.6g | 10.6g | 9.9g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 109g | 80kcal | 3.8g | 5.3g | 5g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 3.5g | 4.9g | 4.5g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu