Makkaraa ja papuja kastikkeessa
1 paketti kivikylän huiluntuhti grillimakkara
1 tlk pirkka ruskeita papuja suolaliemessä
1 tlk tomattimurskaa
1 rkl öljyä paistamiseen
suolaa, mustapippuria
rosmariinia
Pilko makkara, ruskista, lisää pavut, tomaattimurska mausteet, kiehauta hetki.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Sathie
1 tlk pirkka ruskeita papuja suolaliemessä
1 tlk tomattimurskaa
1 rkl öljyä paistamiseen
suolaa, mustapippuria
rosmariinia
Pilko makkara, ruskista, lisää pavut, tomaattimurska mausteet, kiehauta hetki.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Sathie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kivikylän Huiluntuhti grillimakkara 400g | 28g | 66kcal | 3.2g | 0.1g | 5.5g | 0g | |
| Ruskeita papuja suolaliemessä (Pirkka), annos 250g | 70g | 61kcal | 3.5g | 11.3g | 0.2g | 5.2g | |
| Tomaattimurska, Polpa di Pomodoro (Campo largo (lidl)), annos 400g | 113g | 23kcal | 1.5g | 3.4g | 0.2g | 0g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 7g | 62kcal | 0g | 0g | 7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 436g | 422kcal | 16.4g | 29.6g | 25.8g | 10.4g | |
| Valittu annoskoko | 218g | 211kcal | 8.2g | 14.8g | 12.9g | 5.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 109g | 106kcal | 4.1g | 7.4g | 6.5g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 3.8g | 6.8g | 5.9g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu