Satusirkan satay kastike

Rouhi pähkinät.

Hienonna sipuli ja valkosipuli.

Halkaise chilipalko, poista siemenet ja hienonna chili.

Kuullota sipuleita ja inkivääriä paistinpannulla öljyssä.

Lisää joukkoon chili sekä juustokumina ja kääntele seosta parin minuutin ajan.

Lisää joukkoon kookosmaito, ja rouhitut pähkinät.

Anna kiehua miedolla lämmöllä noin 5 minuuttia.

Lisää limetin mehu ja tarkista maku.

Lisää halutessasi Ketjap Manis -kastiketta tai suolaa sekä sokeria.

Reseptissä ei ole sokeria.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa

Satusirkka
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maapähkinä 39g224kcal10.1g5.2g16.9g6.2g
Sipuli (kuorittu)23g6.1kcal0.3g1.1g0g0.4g
Valkosipuli 2.3g2.4kcal0.2g0.4g0g0g
Chili paprika punainen2.3g0.9kcal0g0.2g0g0g
Inkivääritahna (1tl) (Spice up!), annos 5g5.6g6.3kcal0.1g0.6g0.4g0.1g
Auringonkukkaöljy 7.9g70kcal0g0g7.9g0g
Juustokumina jeera (), annos 6g3.4g12kcal0.6g1.5g0.8g0.4g
Kookosmaito uht (Aroy-d), annos 250g113g360kcal2.2g4.5g38.2g0g
Lime, kuorittu, annos 50g23g8.1kcal0.1g0.5g0.2g0.6g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana437g1378kcal27.2g28g128.8g15.4g
Valittu annoskoko218g689kcal13.6g14g64.4g7.7g
Annoskoko puolitettuna109g345kcal6.8g7g32.2g3.9g
Arvot/100g100g316kcal6.2g6.4g29.5g3.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=214635