Riisipuuro p&k

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Puuroriisi (Myllynparas), annos 85g		30g	102kcal	2g	24g	0.2g	0.7g
Rasvaton maito, ei lisätty d-vitamiinia, luomu		188g	64kcal	5.7g	9.2g	0.2g	0g
Öljyt, oliiviöljy, 13,5 g, 1 rkl		0.6g	5.6kcal	0g	0g	0.6g	0g
	Annoskoko tuplana	436g	343kcal	15.4g	66.4g	2g	1.4g
	Valittu annoskoko	218g	172kcal	7.7g	33.2g	1g	0.7g
	Annoskoko puolitettuna	109g	86kcal	3.9g	16.6g	0.5g	0.4g
	Arvot/100g	100g	79kcal	3.5g	15.2g	0.5g	0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu