Päivin munakoisolasagne

Paista jauheliha, sipulit ja valkosipuli ja lisää tomaattimurska, kippaa seos sitten vuoan pohjalle maustamisen jälkeen (suola+pippuri).

Viipaloi munakoiso levyiksi, itketä suolan avulla molemmin puolin, ruskista levyt 1-2tl öljyssä.

Tee valkokastike eli kiehauta 6dl (tai 6-8dl) maitoa, lisää jauhot kylmään maitoon, sekoita hyvin ja lisää suuruste maitoon.

Laita valkokastike lihasipuliseoksen päälle, sen jälkeen minakoisolevyt.

Toista, ja jätä viimeiseksi kerrokseksi valkokastike.

Paista 225c puoli tuntia, lisää juustoraaste ja jatka paistamista vartti.

Anna vetäytyä ennen tarjoilua vartti folion alla.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 437 grammaa

Stadinhelmi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Munakoiso, paistettu 21g39kcal0.1g0.5g4g0.4g
Sipuli 33g10kcal0.4g1.6g0.1g0.6g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha58g97kcal11.1g0g5.8g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen58g19kcal1.9g2.9g0g0g
Vehnäjauho sunnuntai4.2g15kcal0.5g3g0.1g0.1g
Valkosipuli, tuore, silputtu1.7g1.7kcal0.1g0.3g0g0g
Polar 10% (Valio)8.3g18kcal2.7g0g0.8g0g
Tomaattimurska (chili) (Eldorado), annos 400g33g8kcal0.4g1.4g0.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana437g414kcal34.4g19.4g21.8g2.2g
Valittu annoskoko219g207kcal17.2g9.7g10.9g1.1g
Annoskoko puolitettuna109g103kcal8.6g4.9g5.5g0.6g
Arvot/100g100g95kcal7.9g4.4g5g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=386314