Kana-makaroni pöperö
300g torino tumma makaronia ja 600g marinoituja broilerin paistisuikaleita(kariniemi).
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Mertasaa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Mertasaa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, tumma, keitetty, suolaa | 131g | 139kcal | 5.2g | 25.4g | 1.2g | 2.3g | |
| Kariniemen Broilerin paistisuikale hunajamarinadissa (100g) | 88g | 131kcal | 14.5g | 0.3g | 7.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 438g | 541kcal | 39.4g | 51.4g | 18g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 219g | 271kcal | 19.7g | 25.7g | 9g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 109g | 135kcal | 9.9g | 12.9g | 4.5g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 124kcal | 9g | 11.7g | 4.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu