Juotavajugurtti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka laktoositon 0,3% (Valio), annos 200g		73g	47kcal	8.7g	3.1g	0.2g	0g
Luonnonjogurtti a+ rasvaton (Valio), annos 180g		88g	35kcal	3.9g	4.8g	17.6g	0.1g
Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g		58g	24kcal	0.3g	4.3g	0.4g	1.1g
	Annoskoko tuplana	437g	212kcal	25.8g	24.4g	36.4g	2.4g
	Valittu annoskoko	219g	106kcal	12.9g	12.2g	18.2g	1.2g
	Annoskoko puolitettuna	109g	53kcal	6.5g	6.1g	9.1g	0.6g
	Arvot/100g	100g	49kcal	5.9g	5.6g	8.3g	0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu