Janskun Juustoiset Kanapekonirullat
Sulatejuusto rintafileisiin.
Pekonia ympärille.
Kiinnitä hammasikuilla.
UUniin n.50minuutiksi käännä puolivälissä. 175astetta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Svarjan
Pekonia ympärille.
Kiinnitä hammasikuilla.
UUniin n.50minuutiksi käännä puolivälissä. 175astetta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Svarjan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin rintafile | 125g | 166kcal | 23.8g | 0.9g | 7.5g | 0g | |
| Pekoniviipaleet rainbow (Rainbow), annos 70g | 66g | 184kcal | 11.8g | 0.3g | 15.1g | 0g | |
| Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g | 28g | 79kcal | 5.3g | 0g | 6.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 437g | 858kcal | 81.8g | 2.4g | 57.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 219g | 429kcal | 40.9g | 1.2g | 28.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 109g | 214kcal | 20.5g | 0.6g | 14.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 196kcal | 18.7g | 0.5g | 13.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu